Valerian Root 纈草
Valerian Root
Valeriana Faurieri
Europe
纈草
纈草是具有十分獨特的氣味(臭味)的香草植物。 有人形容纈草有「食物酸敗、臭襪子」的氣味。
富含纈草酸酯，氣味深沉、木質而稍帶泥土香。
芳療功效 :
改善睡眠品質、舒緩焦慮和壓力、鎮靜神經、減輕痙攣、緩解偏頭痛以及促進呼吸系統健康。
香氣的調配夥伴 :
纈草精油因其強烈的氣味，通常會與其他精油搭配使用，以平衡其氣味並增強其助眠效果。
纈草精油常與薰衣草、洋甘菊、甜橙、佛手柑、羅馬洋甘菊、苦橙葉、檀香、岩蘭草，可以幫助放鬆身心、舒緩壓力，並提升睡眠品質等精油搭配。日常生活配方 :
助眠配方：
1) 纈草精油1滴+ 薰衣草精油2滴：: 滴在枕頭上或睡前兩小時在臥室擴香，可有效提升睡眠品質。2) 纈草精油1滴+ 薰衣草精油1滴+ 羅馬洋甘菊精油1滴：: 滴在擴香儀中，有助於放鬆身心，改善睡眠。
舒緩焦慮配方：
1) 纈草精油1滴+ 玫瑰木精油1滴+ 佛手柑精油1滴：: 擴香使用，有助於鎮定混亂思緒，對抗焦慮、緊張。
2) 纈草精油1滴+ 羅馬洋甘菊精油1滴+ 甜橙精油1滴：: 擴香或薰香，有助於舒緩情緒，改善焦慮。主要化學成分 :
異戊酸(Isovaleric acid): 約佔精油的35-45%，是纈草精油中含量最高的成分。
纈草烯酮(Valerenone): 約佔精油的4-10%，也是纈草精油中的重要成分。
γ-氨基丁酸(GABA): 雖然含量較少，但GABA被認為是纈草精油發揮鎮靜和助眠作用的重要物質。
香豆素(Coumarins): 約佔精油的1-3%，具有抗炎和抗氧化作用。
葎草烯(Humulene): 約佔精油的1-5%，具有抗炎和鎮痛作用。
生物鹼: 纈草中已檢測到的生物鹼包括獼猴桃鹼、鬃草寧鹼、纈草寧鹼和纈草鹼。
黃酮類化合物: 纈草中含有橙皮苷、6-甲基芹菜素和里哪苷等黃酮類化合物。
其他: 纈草精油中還含有戊酸、纈草三酯、醋戊曲酯、異纈草三酯和戊曲酯等。
能量訊息 :
纈草精油，又稱「睡美人」，具有平靜、舒緩和助眠的能量信息。 它能幫助放鬆神經、減輕壓力，並促進深層睡眠。
此外，纈草精油也被認為有助於改善焦慮和增強意志力。